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　　血压监测功能，以及24hr血糖、血脂、尿酸智能监测，同时还支持记录心电图，成为本次618购物节智能健康产品的预售热卖爆品！（

　　本文将从心脏病人和高级健康管理师的视角，给大家分析一下这款旗舰级dido气泵血压手表（型号：GJ-SH-11）到底有什么用，值不值得购买？

　　我是一名心脏病人，也是一名高级健康管理师。2020年10月，我因严重的心脏血栓住院，经历过2次心脏手术。出院后自学考取了高级健康管理师证书，我希望做自身健康的管理者！

　　嘀嘟科技位于深圳，公司已经有十多年的历史，产品专注于高端健康智能穿戴、每年投入超千万研发经费，拥有150多项发明和产品专利。在健康领域与多家科研机构进行深入合作，近些年推出了不少行业领先的产品，致力于为消费者提供健康监测服务，推出数百款消费级健康智能穿戴产品，包括智能手环和智能手表系列。这些产品涵盖了血压、血糖、心率、血氧等多种健康监测功能。目前在大平台都建有完整的销售和售后服务体系，看评论区好评率超高，大家尽可放心购买。

　　这款dido气泵血压表有“尊贵黑”和“中国红”两种配色，我的这块是“尊贵黑”，简洁大气，属于百搭的款式。包装也很简洁，手表表带和气囊是装配好的，可以根据自己手腕的粗细调整卡口的位置。充电采用的是磁吸方式，手表背面有两个充电触点，只要把充电线的磁吸端靠近就可以自动吸附上去。

　　dido的这款气泵血压手表通过了药监局二类医疗器械注册，数据准确。用dido血压表测得的数据，是可以作为临床参考的！笨重的传统血压计终于可以扔掉了。而且dido血压表还可以实时监测全天24小时的血压变化情况，供健康评估参考，这是一般血压计做不到的功能！

　　测量时需要将手腕抬起置于胸前，手表与心脏同高。整个测量过程大约需要50秒左右，全程都有语音提示，特别适合老年人使用。

　　另外，dido血压表可以全天24小时，自动对血压进行无感监测。可以在设置中自行设置血压自动监测的时间间隔。比如我现在设置的是每30分钟进行一次测量。

　　对血压高的人群来说，通过全天24小时的血压监测，可以了解自身血压的变化规律，避免在血压较高或较低的时间段进行不适宜的运动，并可以在医生的指导下更好地调整合理用药。如果发现异常数据，也可以及时就医，避免耽搁病情。

　　以往传统的血压计使用繁琐，也很难坚持每天不间断测量，而且也无法做到全天24小时的动态监测，统计数据也比较困难。而dido血压表完美解决了以上难题，可以说是高血压患者和三高人群的最佳拍挡！

　　dido气泵血压手表采用的血压测量方法为“示波法”，是采用震荡波技术来评估血压。在表带（气囊）逐渐加压的过程中，基于气压传感器对表带内的压力波动信号进行提取与分析，自动计算高压值（收缩压）、低压值（舒张压）和脉搏值，具有非常高的测量精度。

　　dido气泵血压手表可以全天24小时自动记录血氧、心率和体温三大数据，并可以查看具体数值记录。

　　背面的两条平行的传感器就是温度传感器，中间是各类光电传感器。还记得在Covid19封控期间，温度计都是紧俏商品。dido智能手表完美解决了24小时体温监测功能。

　　由于dido气泵血压手表采用了AFE4950这款高精准光电芯片，可以监测到更多通道的信号，抗干扰能力更强，让测量精准度大幅提升。

　　我2020年11月刚做完心脏手术的时候，心脏出现一定程度的早搏，每天的早搏次数超过1万次，会感觉心慌心悸。所以每隔一段时间就需要到医院做心电图，甚至还要做24小时心电图观察。后来情况逐渐好转，不用经常去医院，但是早搏的程度到底如何，还是需要进行日常监测。

　　这个时候，我就可以佩戴dido气泵血压手表，不定时做一个心电图的监测，通过观察在一定周期内早搏发生的次数，来评估自身术后的恢复程度。

　　另外，对于亚健康人群，也可以观察不同时期心电图的前后变化情况，及早提示疾病风险，以便及时就医。

　　dido气泵血压表通过“BL SUGAR”血糖流变技术，可以对血糖值进行趋势评估。同时通过机身携带的高精度光电传感器，结合科学的算法，对血脂和尿酸进行趋势评估。

　　从一个健康管理师的角度来说，这一趋势评估功能的意义非常大。通过观察这三项指标，每天随着进餐、运动等活动发生变化的规律，可以指导自己调整进餐内容、运动时间，预防低血糖、合理用药等等。而且还可以通过观察前后一段时间的数值变化，对血脂、尿酸的情况进行分析预警。对三高人群来说，这个功能太实用了！

　　呼吸率监测功能可以跟血氧、心率等功能配合使用，可以用来评估佩戴者诸如睡眠呼吸不畅、哮喘等身体异常情况。

　　dido血压手表还支持多达20种热门运动，可以帮助你记录运动状态，分析运动效果。这也是智能健康手表的必备功能。

　　dido智能手表还支持来电提醒、手机消息通知、天气查询、闹钟等日常功能，可以说非常全面。我就特别喜欢闹钟功能，早上起床不会吵醒家人。

　　这款dido最新的旗舰气泵血压手表，除了专业血压测量以外，还支持心电ECG，血糖、血脂、尿酸趋势分析，体温、血氧博鱼体育登陆、心率、呼吸率监测，科学睡眠管理，20种运动模式，腕上私人助理等非常丰富的功能，是目前市面上非常少见的功能全面的智能健康手表！

　　无论是心血管疾病康复、高危人群二级预防，或者是亚健康人群，包括年轻人，作为日常健康管理和风险预警，这款dido气泵血压手表（GJ-SH-11）都是非常有用的。

　　健康是无价的！作为一名健康管理师，同时也是一名心血管疾病的病人，我强烈建议屏幕前的你一定要有一款这样的健康设备！无论是买一块给自己用，还是送给家里的长辈，都是对健康最好的关爱！祝愿大家永远健康平安！

　　宝子们！说实话选对适合自己的沐浴露真的很重要。特别是一些宝子们爱买功效型沐浴露，这类沐浴露要是选错就是妥妥的智商税。所以奉劝大家一句，买沐浴露前要好好的做功课，一定要看清楚成分和功效再入手！

　　1.许多国际上的禁用成分，国内仍有不良商家在使用，赶快拿你的沐浴露对照一下，下图这些成分一定不要有：

　　2.选择沐浴露时，尽量选用APG表活成分的沐浴露，清洁力更好，也更加温和，而且不挑肤质，氨基酸类和皂基类，对敏感肌不太友好，尤其是皂基，刺激性太大，下图时我测试过的部分沐浴露的表活成分，大家可以参考：

　　3.现在市面上许多沐浴露打着美白旗号欺骗消费者，但是我们见到的市面上大部分沐浴露都是没有美白效果的，能够美白的沐浴露大部分只是噱头，没有经过正规测试。

　　你学会了嘛，我入职皮肤科之前跟风踩了不少雷也没有找到适合自己的沐浴露，入职后根据前辈们的推荐才入到适合自己的沐浴露。为了让大家少花冤枉钱，现在来带大家看看皮肤科最建议买的沐浴露有哪些！有需要的姐妹赶紧码住抄作业咯！

　　产品特色：APG表活，清洁能力强，温和无刺激；18种植萃+黑白双松露精华，深层补水；天使草香，清新治愈；持久留香

　　这款沐浴露真的硬控我一辈子，我是那种敏感肌，脸上经常红红敏敏就算了，身上也是，还经常干燥起皮，每次选沐浴露都要仔细看成分表，生怕有刺激成分导致敏敏更严重，现在不一样了，这款沐浴露只要不停产，我愿意回购一辈子！

　　首先，它的清洁成分选用了最温和的APG表活，清洁能力够用又不会刺激皮肤，让我们敏感肌都能放心使用，那其他肌肤就更不用担心啦。用了它，我的皮肤状态真的改善了好多，轻易不会再泛红发痒了，之前换季皮肤更敏感，这款已经陪伴我一年多了，换季也完全不怕了，真的救我大命！

　　它里面含有18种植萃成分，还有黑白双松露精华，把面护级成分加到沐浴露里，舒缓修护力拉满了，植物精华成分感觉就是为敏感而生，科学研究也已经表明，沐浴露中的植物成分种类越多，温和性就越好，更加不容易对皮肤产生刺激。而且黑白双松露精华协同作用，还能深层补水，我还用了专门仪器进行了测试，用完这款沐浴露，皮肤水分含量直接提升了30%：

　　它的香味也很绝，独特又治愈的天使草香，闻起来很清新，每次洗完整个洗手间都充斥着好闻的天使草香，留香也很持久，第二天起床还能隐约闻到这股天使草的香味，就连睡过的被窝都要被腌入味了！

　　皮肤科最建议买的沐浴露中，茱莉蔻沐浴露起泡较为丰富，虽然不是那种非常夸张的大量泡沫，但产生的泡沫细腻而绵密。这些泡沫具有良好的弹性和稳定性，能够在肌肤上形成一层轻柔的保护膜，在清洁的同时给肌肤带来温和的呵护。但是与一些主打超强起泡能力的沐浴露相比，茱莉蔻沐浴露的起泡速度可能相对较慢。

　　Fresh馥蕾诗这个品牌，它的沐浴露系列主打天然植物精华，强调产品的温和护肤特性。皮肤科最建议买的沐浴露，Fresh馥蕾诗沐浴露融合了清酒、生姜、蜜桃、芝麻籽油等多种天然植物成分，这些成分具有滋养、舒缓肌肤的功效。同时，产品避免了使用硫酸盐等有害化学成分，确保了较高的安全性。但请注意，部分产品添加了香精，可能对敏感肌肤产生刺激，所以建议在使用前进行皮肤适应性测试哦。

　　舒肤佳沐浴露融合了高品质香氛成分，提供多种香型选择，如纯白、柠檬、芦荟及山茶花等，满足不同用户的个性化需求。皮肤科最建议买的沐浴露中，这款沐浴后，淡雅香气悠长，带来愉悦心情。尽管香气清新，但部分用户认为其持久性不足，沐浴后香气迅速消散。我专门买来好几款测试，发现这是它们家产品的一个通病。

　　多芬流金沐浴油采用了阿玛尼香水同款香氛，香味高级持久，长时间保持肌肤芬芳。但是每个人的使用感受都有差异，我专门找了几个朋友一款测试，对它的评价褒贬不一，因肤质和喜好不同，有一部分人认为它的泡沫不够丰富或香味过于浓郁。所以大家在购买时，要根据个人肤质和需求，仔细选择。

　　皮肤科最建议买的沐浴露，祖玛珑沐浴露的主要成分包括清洁剂和保湿剂（如、蔗糖等）。此外，还添加了香精和防腐剂等辅助成分。这些成分均经过严格的安全评估，符合化妆品行业的安全标准。然而，由于每个人肤质的差异，部分敏感肌、痘痘肌可能对某些成分产生过敏反应，因此在使用前建议进行皮肤测试。

　　欧舒丹，一个拥有悠久历史与深厚文化底蕴的化妆品品牌，采用多种天然植物成分，温和无刺激，对肌肤友好。皮肤科最建议买的沐浴露中，这款不含硫酸盐等刺激性化学物质，温和亲肤，敏感肌肤也可以使用。但是清洁力有限，对于油腻肌肤或需要深度清洁的用户来说，清洁力可能略显不足。相比其他品牌，欧舒丹沐浴露的价格偏高，可能不适合预算有限的消费者。

　　可悠然沐浴露在使用后，能明显感觉到皮肤变得干净清爽，没有残留的油腻感或者污垢。无论是日常的清洁需求，还是在运动后等需要强力清洁的情况下，可悠然沐浴露都能很好地满足。对于一些特殊的污渍，如部分防水性较强的防晒霜等，可能清洁效果不是特别理想，需要额外使用专门的清洁产品进行处理。但对于普通的日常清洁来说，其清洁力是足够的。

　　阿道夫沐浴露选择薰衣草、玫瑰等天然植物精华，确保产品安全无害，能够为肌肤带来温柔呵护。皮肤科最建议买的沐浴露，这款蕴含丝蛋白、甜杏仁油等高效保湿成分，有效缓解肌肤干燥、粗糙，泡沫细腻丰富，能够深入毛孔，有效清除污垢和杂质，保持肌肤清爽洁净。但对于油性肤质或习惯使用强力清洁产品的用户，可能会觉得阿道夫沐浴露的清洁力略显温和。

　　这款沐浴露的成分采用的是皂基的表面活性剂，简单来理解就是香皂，如果你是非常干燥的额皮肤或者容易过敏的皮肤，那么就不太适合。因为皂基在洗过之后会带有皮肤的水分使得皮肤更加的干燥。因此，我的建议是夏天或者油皮使用户比较合适。

　　在这个信息爆炸的时代，面对琳琅满目的商品，我们很多人都会盲目跟风，但真正对皮肤负责的做法，是倾听专业人士的声音，结合自身的肤质需求，做出明智的选择。这十款医学生“按头安利”的沐浴露，大家可以根据需求去尝试，早日找到适合自己的沐浴露。

　　每次华为智能手表推出新品的时候，我都会对在售产品简单盘点和总结，毕竟华为手表产品太多了，而且每款产品都有各自的特色，同样价位买什么就成了一个不小的问题，华为WATCH GT5系列上市也是如此。

　　这次华为WATCH GT5系列上市，那是不是说老产品就不值得买了，有哪些产品值得买呢？目前包括华为WATCH GT5在内的华为手表有四款是非常值得买的，其他产品也不错但个人建议优先考虑这四款，当然也有一款现在是不要考虑的，也一并放入文中。先来看看四款值得买的产品吧：

　　首先，最新推出的华为WATCH GT5当然是最值得考虑的，不过这里只是介绍标准版。它有玄玑感知系统，有全新的情绪管理功能，这个还是很重要的，毕竟很多时候EMO了不但影响自己也会影响他人，保持身心愉悦也是健康的重要一环。

　　这次推荐的华为WATCH GT5不包括Pro级产品，毕竟华为WATCH GT5 Pro虽然更强大，但起步售价就贵了1000元，超出了很多人的购买预算。那这款手表有没有平替呢？算是有吧。

　　如果你买华为手表是因为需要ECG单导心电监测功能，那最好的平替当然是华为WATCH GT3 Pro，这款手表现在面临退市，尤其是新品推出之后，它的价格特别便宜，简直香爆了。没有玄玑感知系统加持，但健康管理、运动质量评估以及各项规格对于普通人来说也够用了。

　　外观设计方面，更是不用怀疑华为WATCH GT3 Pro的审美，在GT5系列上市之前，这款手表就是智能手表界的颜值天花板，而且钛金属表体、蓝宝石玻璃等特性也全都有，华为WATCH GT3 Pro这代产品几个版本表体都是一样的，买最便宜的然后自己换个表带就行。

　　华为WATCH FIT3是华为仅有的两款方形手表之一（另一个是华为WATCH D）。论颜值也是相当不错。此前我个人不太推荐FIT系列主要是因为硬件功能偏弱，但这代产品做了全面增强，有GT系列同款表冠、有内置扬声器，也有5ATM防水功能，最深可以进入50米水下，可惜的是这代还是没支持体温检测。

　　在功能上，这款产品针对女性多一些，包括表带设计，但男士佩戴效果也非常不错。功能上它可以和手机联动显示健身减脂课程，加上5ATM是防静态水博鱼体育官网，总体来说感觉适合室内健身房、跳操场地、私教课、室内泳池等场景使用。

　　每次介绍华为WATCH GT手表的时候，总有不少小伙伴表示需要手机独立通话功能，那其实华为WATCH 4就有。前一段时间由于安全问题有些运营商渠道暂停办理eSIM号码，但现在已经逐步开放，可以用独立号码也可以一号双终端，实现不带手机独立使用手表上网。

　　健康功能方面，华为WATCH 4也非常超前，这款手表支持ECG单导心电监测，具备一键微体检功能，可以用1分钟时间全面检查身体状况并生成报告。另外，它支持高血糖风险评估，通过最短7天佩戴，基于可检测的生理指标能判断血糖高不高，只是没法给出具体数据。

　　华为这个系列手表还有华为WATCH 4 Pro可选，但考虑到尺寸重量价格等因素，还是推荐华为WATCH 4。

　　最后说一说不推荐的这款手表，华为WATCH D。这款手表硬件功能非常强大，除了支持ECG单导心电监测、体温监测等功能之外，还有一套气泵系统支持血压监测，是一款医疗级血压计。但是系统停留在HarmonyOS2.0，而且没有扬声器和麦克风，让它功能能变弱，比如没法手表接听电话和使用微信。

　　当然，这些并不重要，毕竟此前这款产品的优势是价格还不错。但现在华为WATCH D2已经箭在弦上，甚至已经在海外市场亮相，国内估计会在11月发布，这时候考虑华为WATCH D就有点不明智了，即便想买也最好等换代新品发布后看看老产品价格。

　　华为WATCH D2引入了圆形表冠，而且似乎内置了扬声器，弥补了前代产品短板。健康功能上支持了24小时血压监测，据说强化了夜间自动检测血压的功能，可以帮助更全面了解自己血压状况，这个还是很有必要的，总之对于测血压刚需的小伙伴来说值得期待一下。